행복은
건강이라는 나무에서
피어나는 꽃이다. 건강한 몸과
마음을 유지하기 위해 스스로를 단련하라.
분노와 격정과 같은 격렬한 감정의 혼란을 피하고
정신적인 긴장이 계속되지 않도록 주의해야 한다.
날마다 규칙적인 운동을 하고
섭취하는 음식물에 대한 조절이 필요하다.
건강하면 모든 것이 기쁨의 원천이 된다.
재산이 아무리 많더라도 건강하지 않으면
즐길 수 있는 마음의 여유를 가질 수 없다.

- 쇼펜하우어의《희망에 대하여》 중에서 -

모든이들이 알고 있는 것들이지만 가장 실천하기가 어렵지 않을까 생각됩니다^^